問 職業枯竭(jie)癥是上班族在工作的重壓(ya)之下所體驗到(dao)的身心俱(ju)疲(pi)、能量被耗盡的感(gan)覺，那(nei)么年(nian)底出(chu)現職業倦怠怎么辦(ban)？

答 首先內心要有明確的(de)目標，還要堅持定期(qi)運(yun)(yun)動(dong)(dong)，每周至(zhi)少運(yun)(yun)動(dong)(dong)五次(ci)，每次(ci)半個(ge)小時以上(shang)，每周至(zhi)少半天戶外運(yun)(yun)動(dong)(dong)。其次(ci)企業給予員工不同(tong)的(de)管理(li)。