問 我(wo)是德州(zhou)一家(jia)公司的員工，作為上班族，中午休息時間短，如(ru)何吃午餐更健康(kang)啊？

答 職場人盡量做到以下幾點：不在(zai)電(dian)腦前(qian)(qian)吃午餐，在(zai)電(dian)腦前(qian)(qian)吃午餐容易讓你(ni)在(zai)不知不覺間吃得又(you)(you)快又(you)(you)多(duo)。吃飯(fan)速度過快容易給胃腸道帶來負(fu)擔，不利于機體(ti)對食物營養的(de)消化吸收。合理分配三(san)餐時間和食物量等，都是額可以保證(zheng)午餐健康的(de)。