問 我是濟(ji)南一(yi)家(jia)公司的銷售人員，最近感覺工作(zuo)中容易疲倦，應該怎(zen)么調整(zheng)啊？

答 有效解(jie)決壓力所(suo)引起(qi)的(de)(de)容易疲倦身體(ti)不(bu)適癥狀，除了注意飲食(shi)均衡(heng)、少吃易升壓的(de)(de)奶(nai)油、炸雞(ji)、薯條、漢(han)堡，以(yi)(yi)(yi)及帶(dai)皮油脂等食(shi)物外(wai)，更要(yao)多補充(chong)有抗(kang)氧化作(zuo)用的(de)(de)蔬果、富含天然維生(sheng)素B、礦物質、維他命C，以(yi)(yi)(yi)及胺(an)基酸的(de)(de)食(shi)物，來補充(chong)人體(ti)不(bu)足的(de)(de)營養，并達到緩解(jie)疲倦的(de)(de)效果，還有就(jiu)是需要(yao)適當的(de)(de)鍛煉(lian)，也是可(ke)以(yi)(yi)(yi)緩解(jie)的(de)(de)，你可(ke)以(yi)(yi)(yi)參(can)考下。