問(wen) 焦(jiao)慮(lv)是職(zhi)場人(ren)的通(tong)病，正(zheng)在逐漸被意識到，可是怎樣(yang)緩(huan)解職(zhi)場人(ren)的焦(jiao)慮(lv)呢(ni)？

答(da) 首先與他人(ren)聯(lian)絡(luo)感情。與家(jia)人(ren)、朋友、同事和鄰居(ju)發展良好(hao)的關系，可(ke)以(yi)(yi)豐富你的生活，并給你帶來幫助，保(bao)持(chi)活躍。做運動，培養愛好(hao)，如舞(wu)蹈和園藝，或者(zhe)僅(jin)僅(jin)是養成(cheng)每天散步的習慣(guan)也可(ke)以(yi)(yi)使你感覺良好(hao)，促進身體的靈(ling)活性(xing)和身心(xin)健(jian)康(kang)。其次保(bao)持(chi)好(hao)奇(qi)心(xin)，學(xue)習樂(le)器或者(zhe)烹(peng)飪等。挑戰和成(cheng)就感會帶來樂(le)趣及(ji)自(zi)信。