問 我(wo)是個(ge)職場(chang)白領，最近感覺(jue)壓(ya)(ya)力很大，想咨詢一下，職場(chang)人要怎(zen)樣才(cai)能減壓(ya)(ya)啊？

答 充足(zu)的睡眠也(ye)可減少(shao)壓(ya)力，為了你的健康，最好(hao)在晚上(shang)11點之前上(shang)床。很多白領都習(xi)慣于晚上(shang)工作到深夜(ye)一兩點，甚至更晚。睡眠不足(zu)，很容易引起心理(li)問題。