問 長時間(jian)盯著一個物(wu)體(ti)肯(ken)定(ding)會對(dui)眼睛造成傷害，那么坐(zuo)班族緩(huan)解眼疲勞的小(xiao)竅門(men)有哪些呢？

答 首先注意眼(yan)(yan)(yan)睛休(xiu)息，調節電(dian)腦屏幕。其次色植物(wu)不光能吸收輻射，在(zai)眼(yan)(yan)(yan)睛感到(dao)疲勞(lao)時還可以(yi)將目光放在(zai)植株(zhu)上，放松(song)眼(yan)(yan)(yan)部神(shen)經，緩解(jie)眼(yan)(yan)(yan)疲勞(lao)。最后感覺到(dao)眼(yan)(yan)(yan)睛疲勞(lao)時常常會摘下(xia)眼(yan)(yan)(yan)鏡(jing)，這樣好(hao)像會感覺舒(shu)服(fu)一些，其實剛好(hao)相反。摘掉眼(yan)(yan)(yan)鏡(jing)后眼(yan)(yan)(yan)球得不到(dao)矯正，觀察事物(wu)更加吃力，度(du)數可能會進一步加深(shen)。