問 職場過勞(lao)肥是一種生活(huo)沒規律，工作無節奏下的產物，那么我(wo)們該如(ru)何預防職場過勞(lao)肥？

答 首先(xian)應學會(hui)面對壓力，經常給自己(ji)鼓(gu)勁，或找朋友談心(xin)來(lai)疏導不良情(qing)緒，調整內分泌狀況；其次(ci)是改善生活方式(shi)，保持均衡和清淡的飲食，盡量別消(xiao)夜；每周抽空做(zuo)運動(dong)，勤做(zuo)鍛煉可防(fang)止脂肪上身。