問 職(zhi)場(chang)過(guo)勞肥(fei)是(shi)一種生活沒規(gui)律，工作(zuo)無(wu)節奏下的產物(wu)，那么我們該如何預(yu)防職(zhi)場(chang)過(guo)勞肥(fei)？

答 首(shou)先應學會面對壓(ya)力，經常給(gei)自己鼓勁，或找朋友談心來(lai)疏導不良情(qing)緒，調整內(nei)分泌(mi)狀(zhuang)況(kuang)；其次是改善生活方式，保持均衡和清淡的飲食，盡量(liang)別消夜(ye)；每周抽空(kong)做運動，勤做鍛煉可(ke)防(fang)止脂(zhi)肪上身(shen)。