問(wen) 我是淄(zi)博(bo)一家公司的(de)員工，工作一直是對著電腦，最近感(gan)覺眼睛(jing)比較(jiao)干(gan)澀，很不舒服(fu)，請(qing)問下電腦族如何緩(huan)解眼部疲勞啊(a)？

答(da) 眼(yan)睛(jing)是(shi)心(xin)(xin)靈的(de)(de)窗(chuang)戶，一(yi)定要保護好，職場(chang)人應(ying)做到每(mei)隔40分(fen)鐘到1小時，就(jiu)(jiu)應(ying)該給眼(yan)睛(jing)放個短假，去趟衛生間、倒一(yi)杯水(shui)，用三兩分(fen)鐘的(de)(de)時間活動活動身體，看一(yi)看窗(chuang)外的(de)(de)風景，順便也能休息眼(yan)睛(jing)，放松心(xin)(xin)情。其次就(jiu)(jiu)是(shi)調節(jie)電腦屏幕(mu)，屏幕(mu)的(de)(de)分(fen)辨率、亮度、對(dui)比度、伽馬(ma)值都是(shi)可以手(shou)動調節(jie)的(de)(de)，根(gen)據眼(yan)睛(jing)的(de)(de)接受能力，調節(jie)成最適合自己的(de)(de)配置。種一(yi)盆綠(lv)色植物，也是(shi)可以陶冶情操，緩(huan)解疲(pi)勞的(de)(de)。