問 我是濟南一名職場(chang)(chang)白領(ling)，總感覺壓力很(hen)大，請(qing)問下職場(chang)(chang)白領(ling)心理(li)疲勞如何緩解(jie)呢？

答 你好，個(ge)人覺得，除了講究合(he)理的(de)(de)膳食外(wai)，我們還(huan)更應該強調適當的(de)(de)運動(dong)，適時(shi)調節壓抑(yi)的(de)(de)狀態，只有(you)這樣才能保持身心的(de)(de)全(quan)面健康，真正做個(ge)“年(nian)輕態”的(de)(de)健康達人，都說運動(dong)是緩解壓力(li)最(zui)好的(de)(de)方(fang)法，不妨讓自(zi)己動(dong)起來哈(ha)。