問 我(wo)是濟南一名職場(chang)白領(ling)，總(zong)感(gan)覺(jue)壓(ya)力很(hen)大，請問下職場(chang)白領(ling)心理疲勞如何(he)緩解(jie)呢(ni)？

答 你好，個人覺得，除(chu)了(le)講究合理的(de)膳(shan)食外，我們還更應該強調(diao)(diao)適當的(de)運動(dong)，適時調(diao)(diao)節(jie)壓抑的(de)狀態，只有這樣才能保持身(shen)心的(de)全面(mian)健康，真正做個“年輕態”的(de)健康達(da)人，都說運動(dong)是緩解壓力最好的(de)方(fang)法，不妨讓(rang)自(zi)己動(dong)起來哈。