職場白領心理疲勞如何緩解呢?

[職場健(jian)康] ???解決者:熱心網友

我是濟南一名職場(chang)(chang)白領(ling),總感覺壓力很(hen)大,請(qing)問下職場(chang)(chang)白領(ling)心理(li)疲勞如何緩解(jie)呢?

你好,個(ge)人覺得,除了講究合(he)理的(de)(de)膳食外(wai),我們還(huan)更應該強調適當的(de)(de)運動(dong),適時(shi)調節壓抑(yi)的(de)(de)狀態,只有(you)這樣才能保持身心的(de)(de)全(quan)面健康,真正做個(ge)“年(nian)輕態”的(de)(de)健康達人,都說運動(dong)是緩解壓力(li)最(zui)好的(de)(de)方(fang)法,不妨讓自(zi)己動(dong)起來哈(ha)。