問(wen) 我是做IT，天(tian)天(tian)對著電腦，請問，IT一族，怎么保護好眼睛啊？

答 避免長連續(xu)操作電腦，注意中(zhong)間休(xiu)息，通常連續(xu)操作1小(xiao)時(shi)，休(xiu)息5—10分鐘。休(xiu)息時(shi)可以(yi)看遠處或做眼(yan)保健操。 保持良(liang)好的(de)工作姿勢。保持一個最適當的(de)姿勢，使雙眼(yan)平視或輕(qing)度(du)向下(xia)注視熒光(guang)屏(ping)，這樣可使頸部肌(ji)肉(rou)輕(qing)松，并使眼(yan)球暴露(lu)于空氣中(zhong)的(de)面積減小(xiao)到最低。 調整(zheng)熒光(guang)屏(ping)距離位(wei)置。建議距離為50—70厘(li)米(mi)，而熒光(guang)屏(ping)應略低于眼(yan)水平位(wei)置10—20厘(li)米(mi)，呈(cheng)15—20度(du)的(de)下(xia)視角(jiao)。因為角(jiao)度(du)及(ji)距離能降低對屈光(guang)的(de)需求，減少(shao)眼(yan)球疲勞的(de)幾(ji)率。