問 我是(shi)做IT，天天對(dui)著(zhu)電(dian)腦，請問，IT一族，怎么(me)保(bao)護(hu)好眼睛啊？

答 避免長(chang)連續(xu)操作電腦，注意(yi)中間休(xiu)(xiu)息，通常連續(xu)操作1小時，休(xiu)(xiu)息5—10分鐘。休(xiu)(xiu)息時可以看遠處(chu)或做(zuo)眼(yan)(yan)保健操。 保持良好的(de)(de)(de)工作姿勢。保持一個最適當的(de)(de)(de)姿勢，使雙眼(yan)(yan)平視或輕(qing)(qing)度(du)向(xiang)下注視熒(ying)光(guang)(guang)屏(ping)，這樣可使頸部肌肉輕(qing)(qing)松，并使眼(yan)(yan)球暴露于空氣中的(de)(de)(de)面積減小到最低。 調(diao)整(zheng)熒(ying)光(guang)(guang)屏(ping)距離(li)位置。建議(yi)距離(li)為(wei)50—70厘米，而(er)熒(ying)光(guang)(guang)屏(ping)應略低于眼(yan)(yan)水平位置10—20厘米，呈15—20度(du)的(de)(de)(de)下視角。因為(wei)角度(du)及距離(li)能降低對(dui)屈光(guang)(guang)的(de)(de)(de)需求，減少眼(yan)(yan)球疲勞的(de)(de)(de)幾率。