問(wen) 我是做IT，天天對著電腦，請(qing)問，IT一族(zu)，怎么保護(hu)好眼睛啊？

答(da) 避免長連(lian)(lian)續(xu)操(cao)作電腦，注意中(zhong)間(jian)休(xiu)息，通常連(lian)(lian)續(xu)操(cao)作1小時，休(xiu)息5—10分鐘。休(xiu)息時可以看遠處或(huo)做眼保健(jian)操(cao)。 保持良好(hao)的工作姿勢。保持一個(ge)最適當(dang)的姿勢，使雙眼平視或(huo)輕(qing)度向下(xia)(xia)注視熒光(guang)屏，這樣可使頸(jing)部肌肉輕(qing)松，并(bing)使眼球暴露于空(kong)氣(qi)中(zhong)的面積減小到(dao)最低(di)。 調整熒光(guang)屏距(ju)離位置。建議距(ju)離為50—70厘(li)米(mi)，而熒光(guang)屏應略(lve)低(di)于眼水平位置10—20厘(li)米(mi)，呈15—20度的下(xia)(xia)視角(jiao)。因為角(jiao)度及(ji)距(ju)離能降(jiang)低(di)對屈光(guang)的需(xu)求，減少眼球疲勞的幾(ji)率(lv)。