問 我現在是德州一家網絡公司(si)的(de)信息員，工作壓力還(huan)是很大的(de)，現在的(de)職場(chang)人(ren)，如何(he)避(bi)免(mian)身(shen)體的(de)亞(ya)健康？

答 你好，個(ge)人覺得首(shou)先應該(gai)合理地安排(pai)作息時(shi)間嚴格(ge)執(zhi)行自(zi)(zi)己制(zhi)定的(de)作息制(zhi)度，使生活、學習、工(gong)作都能規律地進(jin)行，這是最基本(ben)的(de)，學會調節自(zi)(zi)己的(de)心態，要(yao)樂觀坦然(ran)對(dui)待(dai)工(gong)作，保(bao)證充足的(de)睡眠等。