問 我現在是德州一家(jia)網絡公司的信息員(yuan)，工作壓力(li)還(huan)是很大的，現在的職場(chang)人，如何避免身體的亞健(jian)康？

答 你(ni)好，個人(ren)覺得首先應該合理(li)地安排作息時間嚴(yan)格執行自(zi)己制定的作息制度，使生活、學(xue)習(xi)、工作都能規(gui)律(lv)地進行，這是最(zui)基本的，學(xue)會調節自(zi)己的心態，要樂觀坦然對待(dai)工作，保證充足(zu)的睡眠(mian)等(deng)。