問 我是濟(ji)南(nan)一家公司的員工，最近(jin)感覺工作(zuo)壓力比較大，作(zuo)為一名職(zhi)場男士，該如何為自己減壓呢？

答 面(mian)對(dui)壓(ya)力(li)(li)要有心(xin)理準備(bei)要充分(fen)認(ren)識到現代社會的高效率必然帶來高競爭性(xing)和高挑戰性(xing)，對(dui)于由此產生的某些負面(mian)影(ying)響要有足夠心(xin)理準備(bei)，免(mian)得(de)臨時驚慌(huang)失措，加(jia)重(zhong)壓(ya)力(li)(li)。同時心(xin)態要保持(chi)正常、樂觀(guan)豁達，不為(wei)逆境心(xin)事重(zhong)重(zhong)，有壓(ya)力(li)(li)并不可(ke)怕，關鍵是要學會為(wei)自己減(jian)壓(ya)，緩解壓(ya)力(li)(li)，化壓(ya)力(li)(li)為(wei)動力(li)(li)。