問 我是濟南一(yi)(yi)家公司的員工(gong)，最(zui)近感覺工(gong)作壓力比較(jiao)大，作為一(yi)(yi)名職(zhi)場男士，該如(ru)何(he)為自己減(jian)壓呢？

答 面(mian)對(dui)壓(ya)力(li)(li)(li)要(yao)有(you)心(xin)理(li)準備(bei)(bei)要(yao)充分認識到現代社會的高效率(lv)必然帶來高競爭性(xing)(xing)和高挑戰性(xing)(xing)，對(dui)于(yu)由此(ci)產生(sheng)的某(mou)些負面(mian)影響(xiang)要(yao)有(you)足夠心(xin)理(li)準備(bei)(bei)，免得臨時(shi)驚慌失措(cuo)，加重(zhong)壓(ya)力(li)(li)(li)。同時(shi)心(xin)態要(yao)保持(chi)正常、樂(le)觀豁達(da)，不為(wei)逆境心(xin)事重(zhong)重(zhong)，有(you)壓(ya)力(li)(li)(li)并不可怕，關鍵是要(yao)學會為(wei)自(zi)己減壓(ya)，緩解壓(ya)力(li)(li)(li)，化壓(ya)力(li)(li)(li)為(wei)動力(li)(li)(li)。