問 職場上(shang)每個人都有動(dong)怒的時候(hou)，那(nei)么(me)面對這(zhe)種情況我(wo)們該如何(he)控制自己的情緒？

答 首先時刻感(gan)恩(en)(en)，有(you)感(gan)恩(en)(en)習(xi)慣的(de)人，情緒、精力(li)(li)和體格(ge)都(dou)更為良好。其次積(ji)極的(de)想法能讓大腦把注意力(li)(li)聚(ju)焦在輕松的(de)事物，讓壓力(li)(li)得到(dao)緩解。最后最簡單的(de)就是找(zhao)人傾訴，給(gei)焦慮和壓力(li)(li)找(zhao)到(dao)出口，幫助(zhu)自己找(zhao)到(dao)看(kan)問題的(de)新角度。