問(wen) 職場上每個人都有(you)動怒的時候，那(nei)么(me)面(mian)對(dui)這種情(qing)況我(wo)們該如何(he)控(kong)制自己的情(qing)緒？

答 首先時刻感恩，有感恩習(xi)慣(guan)的(de)人(ren)，情(qing)緒、精力和(he)體格(ge)都更為良好。其次積極的(de)想(xiang)法能讓大腦把注意力聚焦在輕(qing)松的(de)事物，讓壓(ya)力得(de)到緩解。最后最簡單(dan)的(de)就(jiu)是(shi)找人(ren)傾訴，給(gei)焦慮和(he)壓(ya)力找到出口，幫助自己找到看問題(ti)的(de)新角度。