問 對于(yu)上(shang)班(ban)，每到一(yi)個時段，都會有消極(ji)的(de)情緒，那(nei)么消極(ji)情緒來(lai)臨上(shang)班(ban)族如何應對？

答 首先找出自(zi)身的情緒高漲期(qi)用(yong)來不斷(duan)激勵自(zi)己(ji)(ji)。其次不斷(duan)尋(xun)求挑(tiao)戰(zhan)激勵自(zi)己(ji)(ji)。提(ti)防自(zi)己(ji)(ji)，不要躺倒在舒適(shi)區。舒適(shi)區只是(shi)避(bi)風港，不是(shi)安(an)樂(le)窩。它只是(shi)你心中準備迎接(jie)下次挑(tiao)戰(zhan)之(zhi)前刻意放松自(zi)己(ji)(ji)和恢復元氣的地方。