問(wen) 中午休息時(shi)間短，很多人都在電腦前(qian)面吃的午餐(can)，實際(ji)上邊(bian)看視(shi)頻(pin)邊(bian)吃飯(fan)是很容易導(dao)致肥(fei)胖的，那么午餐(can)怎樣吃才(cai)健(jian)康又不變胖呢？

答(da) 首先不(bu)在電(dian)腦(nao)前吃午餐(can)(can)(can)，午餐(can)(can)(can)時(shi)如(ru)果時(shi)間允許，到距(ju)離(li)公(gong)司較遠的餐(can)(can)(can)廳用餐(can)(can)(can)，更(geng)有利(li)于健康。不(bu)但可以(yi)讓眼睛換個(ge)環境，還可以(yi)增加走(zou)路的機會，舒(shu)展身(shen)體。其次合理分配三餐(can)(can)(can)時(shi)間和食物量。