問 近年來(lai)，社會(hui)的節奏越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)快因而(er)人們(men)的壓(ya)力(li)壓(ya)力(li)越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)大，那么(me)我們(men)該(gai)怎樣舒緩職(zhi)場壓(ya)力(li)？

答 首先，要懂得向別人(ren)傾述，同時(shi)多(duo)注(zhu)意休息，每天(tian)適量的鍛(duan)煉身(shen)體，任何事情都不(bu)可追求(qiu)(qiu)完美，多(duo)聽(ting)聽(ting)音樂(le)(le)，保持生活樂(le)(le)觀。其(qi)次在壓力到來時(shi)，還可采取主(zhu)動尋(xun)求(qiu)(qiu)心理援助(zhu)。