問 我剛(gang)剛(gang)進(jin)入職(zhi)場(chang)是個新人，現在想咨(zi)詢一下(xia)，請(qing)問職(zhi)場(chang)上如何進(jin)行(xing)情緒？

答 一(yi)般建議通過兩種方(fang)式控(kong)(kong)制(zhi)自(zi)己的(de)情(qing)緒(xu)。一(yi)種是控(kong)(kong)制(zhi)生理的(de)狀態和(he)節奏(zou)，就是我(wo)們常說(shuo)的(de)深(shen)呼吸，一(yi)種生理緩(huan)沖的(de)方(fang)式；第二種是中斷情(qing)緒(xu)，轉移注意力。給自(zi)己一(yi)個嚴格的(de)禁(jin)言(yan)(yan)原則(ze)，等情(qing)緒(xu)平穩后再作出(chu)反應，這樣才不會作出(chu)錯誤的(de)判斷和(he)說(shuo)出(chu)不當的(de)言(yan)(yan)語(yu)。