問(wen) 我(wo)現(xian)在在濟南一家公(gong)司上班，一般中午(wu)在辦公(gong)室午(wu)休，請問下職場(chang)人辦公(gong)室午(wu)休需要注意什么？

答(da) 職場人(ren)在辦公室午(wu)(wu)休(xiu)，由于(yu)時間空(kong)間有限，會(hui)影響睡眠，一般午(wu)(wu)飯(fan)(fan)后不(bu)可(ke)(ke)立(li)即睡覺(jue)。剛吃完飯(fan)(fan)就午(wu)(wu)睡，可(ke)(ke)能引起食物反(fan)流，使胃液刺激(ji)食道，輕則會(hui)讓人(ren)感(gan)到不(bu)舒服，嚴重的則可(ke)(ke)能產生(sheng)反(fan)流性(xing)食管炎。因此，午(wu)(wu)飯(fan)(fan)后最好休(xiu)息20分(fen)鐘左右再(zai)睡。其次(ci)，午(wu)(wu)睡時間不(bu)宜過(guo)長。午(wu)(wu)睡實際(ji)的睡眠時間達到十(shi)幾分(fen)鐘就夠了。您可(ke)(ke)以參考下哈。