問 我(wo)是淄博一公司的辦公室人員，我(wo)想了解(jie)一下，職場人如何擺脫亞健康(kang)狀態呢？

答 你好，現在(zai)由(you)于生活節(jie)奏快，壓力大，亞健(jian)康(kang)現象很常見，作(zuo)為職場人，要想(xiang)擺脫亞健(jian)康(kang)，首先要注意(yi)三餐要定時，不(bu)要暴飲暴食，這很關鍵，其(qi)次就(jiu)是(shi)多(duo)注意(yi)休(xiu)息，不(bu)要熬夜(ye)，要有(you)午休(xiu)，再就(jiu)是(shi)多(duo)參加些體育鍛煉等。