問 空(kong)調病、亞健康這些詞匯(hui)都在充斥著(zhu)白領們的健康生活(huo)，面對壓力我(wo)們應運用(yong)何種方法減壓呢(ni)？

答(da) 首先(xian)以積極樂觀的(de)(de)心態擁抱壓力，理性反(fan)思，積極進行(xing)自我對(dui)話和反(fan)省。其次留出休整的(de)(de)空間，不要(yao)把工作上的(de)(de)壓力帶回家。最(zui)后關鍵是不要(yao)讓你的(de)(de)安(an)排左右你，你要(yao)自己安(an)排你的(de)(de)事(shi)。