問 對于上班，每到(dao)一(yi)個(ge)時段(duan)，都會有消(xiao)極的情(qing)緒，那么消(xiao)極情(qing)緒來臨如何應對呢(ni)？

答 首先(xian)調(diao)高目標，找出(chu)自身的情緒高漲期用(yong)來不斷(duan)激勵自己。其次加強排練，做好調(diao)整(zheng)計劃。最后(hou)直面困難，迎接(jie)恐懼(ju)，不斷(duan)尋求挑戰(zhan)激勵自己。