問 對于上班，每到一個時段(duan)，都會(hui)有(you)消極(ji)(ji)的情(qing)緒，那么消極(ji)(ji)情(qing)緒來臨(lin)如何應對呢？

答 首先(xian)調高目標(biao)，找出自身的(de)情(qing)緒高漲期用來不(bu)斷激勵(li)自己。其次加強排練，做好調整計劃。最后(hou)直面困難，迎接恐(kong)懼，不(bu)斷尋求挑戰(zhan)激勵(li)自己。