問 我現在是青島(dao)一(yi)家公(gong)司的員工，早(zao)上一(yi)般起床(chuang)晚，很(hen)少吃(chi)早(zao)餐，請(qing)問下職場人不(bu)吃(chi)早(zao)餐有哪些危害呢？

答 現在生活(huo)節奏比較快，由于的(de)(de)工作的(de)(de)繁(fan)忙，加上睡眠的(de)(de)習慣，好多一(yi)部分職場人士，早餐是(shi)不吃(chi)的(de)(de)，這樣(yang)久(jiu)而久(jiu)之，不僅不利于工作效率(lv)的(de)(de)提(ti)高(gao)，還會極大的(de)(de)影(ying)響(xiang)健康(kang)，所以最好不要這樣(yang)，正常(chang)健康(kang)的(de)(de)早餐食物是(shi)米粥特別是(shi)小米粥、豆漿、各種奶制品、包子、雞(ji)蛋等常(chang)見的(de)(de)食物。