問 我是青島(dao)一家公司的職員，最(zui)近工作壓力比較大(da)，我想(xiang)問下吃什(shen)么(me)食(shi)物可(ke)以幫忙(mang)緩解職場壓力呢(ni)？

答 你好，可以吃些含(han)有(you)(you)維生素(su)B1素(su)的食(shi)物，維生素(su)B1有(you)(you)“大腦維生素(su)”之稱，對腦的傳遞(di)有(you)(you)重(zhong)要作用(yong)，同時具有(you)(you)促進食(shi)物吸收，加強氨基酸(suan)與(yu)碳水化合物新(xin)陳代(dai)謝。缺乏(fa)的話會導致身體乏(fa)力(li)，無精(jing)打采。比如全(quan)谷類、瘦肉、豆類、動物內臟等(deng)。希望能對你有(you)(you)幫(bang)助哈。