問 我是(shi)青(qing)島一(yi)家公司(si)的(de)職員，最近(jin)工(gong)作(zuo)壓(ya)力比較(jiao)大(da)，我想問(wen)下吃什么食物可(ke)以幫忙(mang)緩(huan)解職場壓(ya)力呢？

答 你好，可以吃些(xie)含有(you)維生(sheng)素(su)(su)B1素(su)(su)的(de)食物(wu)，維生(sheng)素(su)(su)B1有(you)“大腦(nao)(nao)維生(sheng)素(su)(su)”之(zhi)稱，對(dui)腦(nao)(nao)的(de)傳遞有(you)重要作用(yong)，同(tong)時(shi)具有(you)促進食物(wu)吸(xi)收，加(jia)強氨(an)基酸與碳水化合物(wu)新陳代謝。缺乏的(de)話會(hui)導致身體乏力，無精(jing)打采。比如全(quan)谷(gu)類、瘦肉(rou)、豆類、動物(wu)內臟等。希(xi)望能(neng)對(dui)你有(you)幫助哈。