問 臨近春節，許多人發現，隨著節日越來越近，各(ge)種各(ge)樣的心理(li)問(wen)題也紛紛暴露，對(dui)此，一(yi)些人將其(qi)稱為(wei)“白領年末綜合癥”，那么我們該如(ru)何解決呢？

答 處理壓(ya)(ya)(ya)力的(de)方(fang)法有很多(duo)種，比如跟自己的(de)朋(peng)友(you)、親人(ren)(ren)或(huo)者心理醫生(sheng)傾訴，把(ba)壓(ya)(ya)(ya)力向他人(ren)(ren)說出來，接觸得越(yue)多(duo)，遇到(dao)誤(wu)會和壓(ya)(ya)(ya)力的(de)機會就(jiu)越(yue)少，逐漸建立一(yi)個由親朋(peng)好(hao)友(you)組成(cheng)的(de)支持體(ti)系；學會宣(xuan)泄(xie)(xie)，找適當(dang)的(de)“載體(ti)”把(ba)壓(ya)(ya)(ya)抑的(de)情緒發泄(xie)(xie)出來；在工(gong)作中保持自立，一(yi)個人(ren)(ren)越(yue)是習慣(guan)獨(du)立思(si)考(kao)，就(jiu)越(yue)難(nan)被壓(ya)(ya)(ya)力擊倒；學會利用沉思(si)、遐(xia)想、放松等(deng)方(fang)法應付壓(ya)(ya)(ya)力的(de)技巧；正確地看待問(wen)題，并以積(ji)極(ji)的(de)態度來對待它。不要對自己過于苛(ke)求，過于追求完美，盡量寬厚地對待自己等(deng)。