問 電(dian)腦(nao)族每天重復在鍵盤上打字(zi)和(he)移動鼠標，導致周圍神經損傷形成了腕管綜合征，那么我們該如何解決呢？

答 首(shou)先用(yong)(yong)手表做輔助(zhu)器械，按順時(shi)針和逆(ni)時(shi)針轉動手腕25次；其次吸(xi)足(zu)氣(qi)用(yong)(yong)力(li)握拳，用(yong)(yong)力(li)吐氣(qi)，同時(shi)急速(su)依次伸開小指(zhi)(zhi)(zhi)、無名指(zhi)(zhi)(zhi)、中指(zhi)(zhi)(zhi)、食指(zhi)(zhi)(zhi)。左右手各10次；最后用(yong)(yong)一(yi)(yi)只(zhi)手的(de)食指(zhi)(zhi)(zhi)和拇指(zhi)(zhi)(zhi)揉捏(nie)另一(yi)(yi)手手指(zhi)(zhi)(zhi)，從大拇指(zhi)(zhi)(zhi)開始，每指(zhi)(zhi)(zhi)各做10秒鐘，平穩呼吸(xi)，雙掌合十，前(qian)后運動摩擦至(zhi)微熱。