問(wen) 一些年輕(qing)上班族初入職場，各種(zhong)負面因素剝奪了他們的(de)自信，那(nei)么怎樣有(you)效消(xiao)除職場負面情(qing)緒？

答 首先抓住(zhu)空當，磨煉你的(de)熱情(qing)。其次寫(xie)下讓你感到驕傲的(de)努力(li)，準(zhun)備(bei)一(yi)個“獎(jiang)狀”公布欄。最后停止任何負(fu)面(mian)的(de)、責備(bei)自(zi)己(ji)的(de)想(xiang)法(fa)，專注(zhu)于如何解決問(wen)題。或(huo)許在電話(hua)或(huo)計(ji)算機旁貼一(yi)個禁(jin)止標(biao)志，可(ke)以提醒(xing)自(zi)己(ji)不(bu)要陷入負(fu)面(mian)的(de)思考中(zhong)。