問 一些年輕上(shang)班族初入職(zhi)場，各種(zhong)負(fu)面(mian)(mian)因素(su)剝奪了(le)他們的自(zi)信，那么怎樣有效消除職(zhi)場負(fu)面(mian)(mian)情緒？

答 首先抓住空當(dang)，磨(mo)煉你的熱(re)情。其次寫下讓你感到驕傲的努力，準備(bei)一個“獎狀”公布欄。最后停止任何(he)(he)負(fu)面(mian)的、責備(bei)自己的想法，專注于如(ru)何(he)(he)解決(jue)問題。或許在電話或計算機(ji)旁貼(tie)一個禁止標志，可(ke)以提醒自己不(bu)要陷(xian)入負(fu)面(mian)的思(si)考中(zhong)。