問 據(ju)有關職場抑(yi)郁癥的調查(cha)數據(ju)顯示，工(gong)作(zuo)場所中的抑(yi)郁癥患病率高達2.2%至4.8%，那(nei)么(me)我們該如(ru)何遠離職場抑(yi)郁癥？

答 合理膳食、適當休息和堅持運動等良好的(de)生活(huo)習慣，不(bu)僅有益于身心健康，對(dui)預防(fang)抑(yi)郁(yu)癥也具有良好的(de)效(xiao)果。一(yi)旦患有抑(yi)郁(yu)焦慮障礙，應(ying)積極就醫、及時診斷，盡早進(jin)行心身干預和藥物治(zhi)療，越早治(zhi)療效(xiao)果越好。在藥物選擇和使用(yong)上，嚴格按照指南(nan)規范使用(yong)抗抑(yi)郁(yu)劑，選擇安全性高、副(fu)作用(yong)小(xiao)、方便停藥的(de)藥物。對(dui)職場(chang)人(ren)士而言，可(ke)考(kao)慮選擇嗜睡(shui)不(bu)良反應(ying)少，對(dui)認(ren)知影響小(xiao)的(de)抗抑(yi)郁(yu)劑，以獲(huo)得更好的(de)治(zhi)療效(xiao)果，提高治(zhi)愈率。