問 我是(shi)一(yi)名職場(chang)白領，想知道，腰(yao)椎有問題在工(gong)作時應(ying)該要注意哪些問題呢？

答 腰(yao)椎(zhui)間(jian)(jian)(jian)盤(pan)(pan)組織處在(zai)兩個腰(yao)椎(zhui)之間(jian)(jian)(jian)，承受著腰(yao)椎(zhui)的(de)(de)壓(ya)力(li)和運動。如果突然承受超負荷爆發力(li)，就容易(yi)使椎(zhui)間(jian)(jian)(jian)盤(pan)(pan)損傷(shang)。因此(ci)，我們在(zai)進行用力(li)之前，應先活動一下腰(yao)部(bu)，緩慢用力(li)。比(bi)如搬抬重物，先做好準備姿勢，不要突然用力(li)。特別是有腰(yao)椎(zhui)間(jian)(jian)(jian)盤(pan)(pan)突出的(de)(de)時候，爆發力(li)容易(yi)撕(si)裂(lie)本來穩(wen)定(ding)的(de)(de)腰(yao)椎(zhui)間(jian)(jian)(jian)盤(pan)(pan)纖維環傷(shang)口，加重病情。