問 我(wo)(wo)是一名程(cheng)序員，平常(chang)經常(chang)加(jia)班，我(wo)(wo)想(xiang)了解一下(xia)在健(jian)康方面我(wo)(wo)需要注意些什么？

答 電腦操作(zuo)使人的(de)頭(tou)部缺乏活(huo)動(dong)(dong)(dong)且久(jiu)處(chu)于同一種(zhong)姿(zi)勢，時間過(guo)久(jiu)則出(chu)現頸(jing)(jing)椎代償性增(zeng)生(sheng)。頸(jing)(jing)椎增(zeng)生(sheng)可(ke)以(yi)壓(ya)迫神(shen)經根，引起(qi)肩周(zhou)炎、上肢活(huo)動(dong)(dong)(dong)受限(xian)，嚴(yan)重者(zhe)生(sheng)活(huo)不能(neng)自理。頸(jing)(jing)椎增(zeng)生(sheng)還可(ke)導致供應大腦枕(zhen)部的(de)椎動(dong)(dong)(dong)脈受壓(ya)，引起(qi)大腦枕(zhen)部供血(xue)異常(chang)，出(chu)現頭(tou)暈(yun)、頭(tou)痛、記憶力下降等癥狀。