問 我是一名職場白(bai)領(ling)，最近頸(jing)椎比較(jiao)痛，不(bu)知道職場白(bai)領(ling)如何緩解(jie)自己的頸(jing)椎病？

答 大(da)多數(shu)的頸(jing)椎“低頭(tou)病”患者(zhe)只需(xu)物理治療(liao)，游(you)泳、放(fang)風箏、多抬頭(tou)都(dou)能有效治療(liao)“低頭(tou)病”，“青少年(nian)骨骼可塑性強，更適合(he)物理療(liao)法，輕癥需(xu)要3~6個月康復。”醫生(sheng)稱，每天低頭(tou)使(shi)用電子產品建議(yi)控制在(zai)2小時內。