問 最近工(gong)作一直不是很(hen)順心，很(hen)郁悶，當出現(xian)不良(liang)情緒的時候，職場人該如何緩解呢？

答 當你(ni)出現焦(jiao)(jiao)慮(lv)、抑郁、緊(jin)張等(deng)不(bu)良心(xin)理(li)情(qing)緒(xu)(xu)時，不(bu)妨聽(ting)(ting)(ting)一(yi)聽(ting)(ting)(ting)音樂，做一(yi)次心(xin)理(li)“按(an)摩”，優美(mei)動聽(ting)(ting)(ting)的(de)旋律(lv)，可(ke)以起到調(diao)適心(xin)理(li)和轉換情(qing)緒(xu)(xu)的(de)效果的(de)。聽(ting)(ting)(ting)些舒(shu)緩的(de)曲子，會(hui)讓你(ni)緊(jin)張焦(jiao)(jiao)慮(lv)的(de)情(qing)緒(xu)(xu)放(fang)松，心(xin)情(qing)愉(yu)悅(yue)。