問 很(hen)多(duo)人(ren)工作幾年后就會(hui)發(fa)現自(zi)己(ji)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)疲憊，壓力也越(yue)(yue)來越(yue)(yue)大，如何克服和應對職(zhi)業倦怠？

答 如果你有一些職場倦怠感(gan)，那么你需(xu)要減壓(ya)了。試(shi)試(shi)去健身房跑(pao)(pao)跑(pao)(pao)步，讓汗水帶走你的壓(ya)力(li)，這樣全身心(xin)都會得到釋放。或者談(tan)一段(duan)浪漫的戀愛(ai)，用愛(ai)情中的荷爾蒙來給予你無(wu)限的活力(li)和正能量。其次，不要暴飲暴食，更不要放縱失眠(mian)。吃(chi)和睡是支(zhi)撐人身體很重要的環節，所以千萬(wan)要有節制和約束自己。平時(shi)下(xia)班后，找個知(zhi)心(xin)朋友去咖啡(fei)廳坐一坐，聽聽音樂(le)說說八卦，這也是放松(song)身心(xin)的不錯選擇。