問 我剛剛進入職場，是個新人(ren)，現在想(xiang)咨詢一(yi)下(xia)，請問新人(ren)怎樣快速減壓呢？

答 首(shou)先休閑常聽音樂，改變心境。其次改變環境顏色，滋養心氣。最后　心理(li)困擾常常會(hui)使(shi)人態(tai)度(du)消(xiao)沉，從而使(shi)情緒低落，影響(xiang)斗(dou)志(zhi)。這時(shi)，如果能有意識地通過豐(feng)富自己(ji)的(de)業余愛好活動，暫且拋開心理(li)困擾，去讀一(yi)本自己(ji)早就想讀的(de)好書，甚至(zhi)潛(qian)心雕(diao)刻等，對擺(bai)脫心理(li)困擾、轉移消(xiao)極情緒很(hen)有好處(chu)。