問 日益加劇的競(jing)爭(zheng)和超負荷(he)的工作量(liang)，讓不少職場人(ren)的沖勁、熱情(qing)漸(jian)漸(jian)消(xiao)失(shi)殆盡(jin)，如何面對職業枯竭癥？

答 感覺到(dao)(dao)職(zhi)業枯竭的人應該及時充(chong)電，靠更新知識(shi)來(lai)(lai)武(wu)裝自(zi)己，提高自(zi)身實力。這(zhe)樣不僅自(zi)己心里有底氣，用(yong)人單位也會(hui)(hui)重視，甚至有更好的工(gong)作(zuo)機(ji)會(hui)(hui)主動找到(dao)(dao)你。另外，還(huan)要學會(hui)(hui)享受(shou)生活(huo)。當在工(gong)作(zuo)中(zhong)受(shou)到(dao)(dao)壓力威脅時，可以(yi)把注意力放到(dao)(dao)生活(huo)上(shang)，尋求(qiu)工(gong)作(zuo)以(yi)外的樂趣。比如，多和家人相處，享受(shou)家庭溫暖；約上(shang)朋友去(qu)遠途旅游，開闊(kuo)視野(ye)；去(qu)參加體育(yu)運動，強壯(zhuang)身體，保持活(huo)力等(deng)。身體放松了，心情(qing)愉悅了，才會(hui)(hui)從低谷中(zhong)走出來(lai)(lai)。