問 職(zhi)場健康不僅僅是身體上(shang)的(de)，也是心(xin)理上(shang)的(de)。造成職(zhi)場健康隱患(huan)的(de)原因是什么？

答 1、工(gong)(gong)作(zuo)時間(jian)(jian)長。雖然法(fa)定工(gong)(gong)作(zuo)時間(jian)(jian)為八小時，但(dan)是(shi)由(you)于個方面原因，對于某些人來說加班(ban)(ban)是(shi)工(gong)(gong)作(zuo)中(zhong)的(de)(de)家常(chang)便飯，加班(ban)(ban)最明顯的(de)(de)弊端就是(shi)造成(cheng)睡眠不(bu)足，人體生(sheng)物時鐘紊亂，建議，為自(zi)己準備一(yi)份清淡的(de)(de)夜宵，不(bu)要空(kong)腹，而且加班(ban)(ban)后要及時補覺(jue)。 2、追(zhui)求高(gao)效率。為了提高(gao)自(zi)身工(gong)(gong)作(zuo)效率。個人競(jing)爭力(li)，很多人會(hui)盡量的(de)(de)縮短工(gong)(gong)作(zuo)時間(jian)(jian)。但(dan)是(shi)在追(zhui)求高(gao)效率的(de)(de)過(guo)程(cheng)中(zhong)，無形中(zhong)會(hui)給自(zi)己帶(dai)來過(guo)大的(de)(de)壓力(li)，在高(gao)壓下不(bu)論是(shi)個人的(de)(de)心理，還是(shi)生(sheng)理上都會(hui)受到影(ying)響(xiang)，造成(cheng)工(gong)(gong)作(zuo)強度增加，不(bu)利(li)于職場健康(kang)工(gong)(gong)作(zuo)。