問 每天(tian)不停地重復這樣的工(gong)作，失去了當初(chu)的激情和斗志(zhi)，我們該如何找(zhao)回(hui)工(gong)作中的樂趣(qu)呢？

答 感覺到(dao)職業枯竭的(de)人應該及時充(chong)電(dian)，靠更(geng)新知識來(lai)武裝自(zi)己(ji)，提(ti)高自(zi)身(shen)實力。這樣不僅自(zi)己(ji)心(xin)(xin)里有(you)底氣(qi)，用人單位也(ye)會(hui)重視，甚至(zhi)有(you)更(geng)好的(de)工作機會(hui)主動找(zhao)到(dao)你。另外，還要(yao)學會(hui)享受(shou)生活(huo)。當在(zai)工作中(zhong)受(shou)到(dao)壓(ya)力威脅時，可(ke)以把注意力放到(dao)生活(huo)上(shang)，尋(xun)求工作以外的(de)樂趣。比如(ru)，多和家人相處(chu)，享受(shou)家庭(ting)溫暖；約上(shang)朋友(you)去遠途旅游，開闊視野；去參加體(ti)育運(yun)動，強壯(zhuang)身(shen)體(ti)，保持(chi)活(huo)力等。身(shen)體(ti)放松了(le)，心(xin)(xin)情愉(yu)悅了(le)，才會(hui)從低谷中(zhong)走出(chu)來(lai)。當內心(xin)(xin)承受(shou)巨大壓(ya)力、需要(yao)排解出(chu)來(lai)時，最好找(zhao)家人或朋友(you)傾(qing)訴，把心(xin)(xin)結說出(chu)來(lai)，不要(yao)悶(men)在(zai)心(xin)(xin)里。一方面(mian)釋放了(le)壓(ya)力，另一方面(mian)也(ye)會(hui)得到(dao)一些(xie)建議和幫(bang)助(zhu)。如(ru)果自(zi)我無法調整，還可(ke)以去求助(zhu)專(zhuan)業的(de)心(xin)(xin)理咨詢與治療(liao)機構。