問 無論白(bai)領(ling)還是藍領(ling)，如(ru)今工作壓(ya)力大是普(pu)遍現象，那么職場壓(ya)力大如(ru)何健康減壓(ya)？

答(da) 首先此時，可(ke)以(yi)通(tong)過自省(sheng)完成自我(wo)內在(zai)(zai)的提高，不(bu)(bu)僅能(neng)強(qiang)健內心(xin)(xin)(xin)，還可(ke)以(yi)避免負面情(qing)緒繼續(xu)發(fa)展。其次尋找(zhao)壓力源。通(tong)常情(qing)況(kuang)下，心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)問題不(bu)(bu)是孤立存(cun)在(zai)(zai)，很可(ke)能(neng)是某個事件的連鎖反應。最后自省(sheng)。每個人或(huo)多或(huo)少都存(cun)在(zai)(zai)一定心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)問題，平時可(ke)能(neng)不(bu)(bu)明顯(xian)(xian)，但是在(zai)(zai)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)亞健康(kang)狀態下，問題可(ke)能(neng)會暴(bao)露得(de)更明顯(xian)(xian)。