問 最近工作上我(wo)經(jing)常感到焦(jiao)慮、不安，那么像我(wo)這樣的狀況該(gai)怎么辦呢(ni)？

答 首先合理安排時間，尋找(zhao)成就感(gan)，只和(he)自己比。其次學會傾(qing)訴，切忌胡思亂想。最后換個生活方(fang)式(shi)與壓力作斗爭(zheng)。