問(wen) 我(wo)最近工(gong)作(zuo)壓(ya)力(li)比較大，現在想咨詢一下，請問工(gong)作(zuo)中心理(li)壓(ya)力(li)大怎(zen)樣調節？

答 首先充足睡(shui)眠(mian)，在休息時間，忘掉(diao)(diao)工作，忘掉(diao)(diao)一切煩惱(nao)，親(qin)近大自(zi)然是最好的減壓方式之一。其(qi)次健康飲食，關注身體警告，陪伴親(qin)友。