問 我是(shi)一名職場白(bai)領，我想了解一下，白(bai)領應該如何平衡工作與(yu)健康呢？

答 摸清楚自己的生(sheng)物鐘，尋找自己每天狀(zhuang)態最好和最壞的時(shi)間(jian)，進(jin)而按照工作的主(zhu)次來安排(pai)時(shi)間(jian)，這樣才能(neng)保(bao)證在(zai)上班時(shi)間(jian)內完成(cheng)(cheng)復(fu)雜繁重的工作，而不(bu)至于在(zai)規定時(shi)間(jian)內沒(mei)有(you)完成(cheng)(cheng)重要工作而影響(xiang)休息時(shi)間(jian)，造成(cheng)(cheng)身體(ti)的更大負荷。