問(wen) 午間一小時，相當于八(ba)小時工作(zuo)中的一次中場休(xiu)息，那(nei)么如何中場休(xiu)息呢？

答(da) 首先長時(shi)間用(yong)(yong)電(dian)腦辦公，工作(zuo)節奏快，上午的(de)工作(zuo)量又大，中(zhong)午時(shi)不(bu)少白領常感身體疲乏。用(yong)(yong)餐(can)時(shi)間，不(bu)妨避開擁擠的(de)電(dian)梯(ti)，走(zou)走(zou)樓梯(ti)，讓心情(qing)放松，身體也得到了鍛煉。其次(ci)調整(zheng)工作(zuo)狀態(tai)。飯后(hou)，聽(ting)聽(ting)MP3或在寫字樓的(de)休息廳(ting)里(li)看看雜志，也能(neng)調整(zheng)工作(zuo)中(zhong)的(de)不(bu)良情(qing)緒。