問 午間(jian)一小時，相當(dang)于八小時工作中(zhong)的(de)一次中(zhong)場休(xiu)息，那么(me)如何中(zhong)場休(xiu)息呢？

答(da) 首先長時間(jian)用電腦辦公(gong)，工作節奏快，上午的工作量(liang)又(you)大，中午時不少(shao)白領常(chang)感(gan)身體疲乏。用餐(can)時間(jian)，不妨避開擁(yong)擠的電梯，走走樓梯，讓(rang)心情放松，身體也得到了鍛煉。其次調整工作狀態(tai)。飯后，聽(ting)聽(ting)MP3或在(zai)寫字樓的休息廳里看看雜志(zhi)，也能調整工作中的不良情緒。