問 我是德州一家網絡公(gong)司(si)的職員，最近感(gan)覺(jue)頸(jing)部有(you)些僵硬(ying)，職場(chang)人感(gan)覺(jue)頸(jing)部僵硬(ying)，如何(he)緩解呢？

答 當你感(gan)到肌(ji)肉酸痛、緊張(zhang)時，最(zui)好在每天睡覺前洗個澡，令患處(chu)溫熱。避免長時間采用同一(yi)姿勢，不要讓(rang)肩(jian)膀受(shou)涼，適當地舒緩(huan)(huan)壓(ya)力，做適當的運動及肩(jian)部按摩。多(duo)運動是(shi)緩(huan)(huan)解(jie)頸部問(wen)題的最(zui)有效的方法。