問 作為一名職(zhi)場媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)，想要了解一下適(shi)合(he)職(zhi)場媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)的(de)胎教方法包括哪些？

答 你好(hao)，根據我(wo)的(de)(de)經(jing)驗你可以(yi)利用午休時間散步(bu)、做體操，長時間保持坐姿會讓(rang)肚子很難受(shou)，或是造(zao)成腿部水腫。孕早期時身體就像感冒了(le)似的(de)(de)，綿軟無力，經(jing)常犯困，所以(yi)要隨時呼吸(xi)新鮮空氣，轉換心情(qing)(qing)。下班后進行(xing)胎教，工(gong)作(zuo)繁(fan)忙，過(guo)(guo)度疲勞(lao)，職場(chang)媽媽不(bu)(bu)由(you)自主(zhu)地會增加心理壓力，或是火氣變大。為了(le)胎教不(bu)(bu)能過(guo)(guo)于勞(lao)累，下班后換個舒服的(de)(de)姿勢，把(ba)一天的(de)(de)事(shi)情(qing)(qing)講(jiang)給胎兒聽。胎教中(zhong)最重要的(de)(de)不(bu)(bu)是時間長短，而是媽媽與胎兒進行(xing)情(qing)(qing)感交流的(de)(de)程度。希望我(wo)的(de)(de)回答對你有所幫助(zhu)。