問 職(zhi)業女(nv)性雖然(ran)外表(biao)總給人(ren)風光無限(xian)的印象，然(ran)而(er)事實上，她們承(cheng)受著和男人(ren)一樣的巨大壓(ya)力，因(yin)而(er)難(nan)免會經常感到焦慮不安，那(nei)么如何(he)預防職(zhi)業焦慮癥呢？

答 首先保(bao)持充(chong)足(zu)的(de)(de)(de)睡眠，保(bao)持樂(le)觀的(de)(de)(de)心態，利用(yong)工(gong)作(zuo)間隙閉目養神。其次多做深呼吸，轉移注意(yi)力(li)(li)，有效傾訴。最后適度運(yun)動鍛煉，身體(ti)是革命的(de)(de)(de)本錢，經常鍛煉也會起到(dao)釋放(fang)壓力(li)(li)的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。