問 如(ru)今上(shang)班族面對的(de)壓力是最大(da)的(de)，如(ru)果(guo)不(bu)及時的(de)減壓，那(nei)么(me)后果(guo)十(shi)分(fen)的(de)危險，職場壓力大(da)怎么(me)減壓才(cai)好呢？

答 1、正確地(di)評價(jia)自己(ji) 永遠(yuan)保持一(yi)顆平常心(xin)，不(bu)要(yao)與自己(ji)過不(bu)去，把目(mu)標定得高(gao)(gao)不(bu)可攀，凡(fan)事需量力(li)而(er)行，隨時調整目(mu)標未必是弱(ruo)者的行為。 2、有心(xin)理(li)準備 要(yao)充分(fen)認識到(dao)現代社會的高(gao)(gao)效(xiao)率必然(ran)帶來高(gao)(gao)競爭性和高(gao)(gao)挑(tiao)戰性，對于由此產生的某些負面影(ying)響要(yao)有足夠心(xin)理(li)準備，免得臨時驚慌失(shi)措(cuo)，加重(zhong)(zhong)壓力(li)。同時心(xin)態要(yao)保持正常、樂觀豁達(da)，不(bu)為逆境心(xin)事重(zhong)(zhong)重(zhong)(zhong)。