問(wen) 十(shi)個(ge)職(zhi)場人中，八九個(ge)都會被手腕(wan)、腰、頸(jing)、背的(de)毛(mao)病所困擾(rao)，怎樣減少患職(zhi)業病的(de)概(gai)率？

答 工(gong)作很重要(yao)，但是健(jian)康更加(jia)重要(yao)。其實，只(zhi)要(yao)養成一(yi)些好(hao)習慣就(jiu)會大大降低你的身體不(bu)(bu)適指數。早上到辦公室后(hou)，先做幾分鐘伸展(zhan)運動(dong)(dong)，這有(you)助于加(jia)快(kuai)一(yi)天的新陳代(dai)謝，避免久坐(zuo)形成脂肪。工(gong)作中，每(mei)一(yi)兩個(ge)小(xiao)時就(jiu)站起來活(huo)動(dong)(dong)活(huo)動(dong)(dong)，以伸展(zhan)為(wei)主。上下(xia)樓(lou)少(shao)坐(zuo)電(dian)梯、爬爬樓(lou)梯，堵(du)車(che)厲害就(jiu)干脆(cui)自(zi)行車(che)或步(bu)行，節假日選擇窩在家里？那就(jiu)搬(ban)搬(ban)扛(kang)扛(kang)改(gai)換環境。其實鍛煉(lian)身體的機會很多，只(zhi)要(yao)不(bu)(bu)犯懶就(jiu)行。