問 一些年輕上班族初(chu)入職場(chang)，各種負(fu)面(mian)(mian)因素剝奪(duo)了他們(men)的自信，那么我(wo)們(men)該如何(he)有效消除職場(chang)負(fu)面(mian)(mian)情(qing)緒(xu)？

答 首先抓住空當，磨(mo)煉你的(de)(de)(de)熱情，寫下(xia)讓你感到驕(jiao)傲的(de)(de)(de)努(nu)力。其次停止任何(he)負面的(de)(de)(de)、責備自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)想法(fa)，專注(zhu)于如(ru)何(he)解決問(wen)題。或許(xu)在電話或計(ji)算機旁貼一(yi)個禁止標志(zhi)，可以提醒自(zi)己(ji)不要陷入負面的(de)(de)(de)思(si)考中。