問 高強度的工作任務(wu)還是需要有一定(ding)的體力和(he)精力來(lai)支撐，這讓(rang)很多上班族難以抽出時間去鍛煉，有時間只能補睡眠，因此身體機(ji)能和(he)體質都在持(chi)續下降，那么出現這種狀況我(wo)們該(gai)怎么辦？

答 身體、精(jing)神狀況會(hui)直接影響到工(gong)作的(de)(de)狀態，容易滋生(sheng)疲憊、煩躁的(de)(de)心情，因精(jing)力不(bu)充沛，處理事(shi)情時(shi)就容易草(cao)草(cao)了(le)事(shi)，影響效率也(ye)會(hui)降低質量。生(sheng)命在于運動，工(gong)作再忙碌，也(ye)要抽出時(shi)間(jian)安(an)排運動或健(jian)身，對恢復身體機(ji)能(neng)，保持一個(ge)積極良好的(de)(de)心態是非常重(zhong)要的(de)(de)。