職場身體素質下降該怎么辦?

[職場(chang)健康] ???解決者:熱心網友

高強度(du)的(de)工作任務(wu)還是需(xu)要有(you)一(yi)定的(de)體(ti)力和精力來支撐,這讓很(hen)多上(shang)班族難以抽出時間去鍛煉,有(you)時間只能(neng)補睡(shui)眠,因此身體(ti)機能(neng)和體(ti)質都在持續(xu)下(xia)降(jiang),那么出現(xian)這種狀況我們該怎(zen)么辦?

答(da) 身(shen)體(ti)、精神狀況會直接影響(xiang)到工(gong)作的(de)狀態,容易滋生疲憊、煩躁的(de)心情,因(yin)精力不充沛,處理事情時就容易草草了事,影響(xiang)效率(lv)也會降低質量。生命(ming)在于運(yun)(yun)動(dong),工(gong)作再(zai)忙碌(liu),也要(yao)抽出(chu)時間(jian)安(an)排運(yun)(yun)動(dong)或健身(shen),對恢復(fu)身(shen)體(ti)機能,保(bao)持一個積極良好(hao)的(de)心態是非(fei)常重要(yao)的(de)。