問 高強度(du)的(de)工作任務(wu)還是需(xu)要有(you)一(yi)定的(de)體(ti)力和精力來支撐，這讓很(hen)多上(shang)班族難以抽出時間去鍛煉，有(you)時間只能(neng)補睡(shui)眠，因此身體(ti)機能(neng)和體(ti)質都在持續(xu)下(xia)降(jiang)，那么出現(xian)這種狀況我們該怎(zen)么辦？

答(da) 身(shen)體(ti)、精神狀況會直接影響(xiang)到工(gong)作的(de)狀態，容易滋生疲憊、煩躁的(de)心情，因(yin)精力不充沛，處理事情時就容易草草了事，影響(xiang)效率(lv)也會降低質量。生命(ming)在于運(yun)(yun)動(dong)，工(gong)作再(zai)忙碌(liu)，也要(yao)抽出(chu)時間(jian)安(an)排運(yun)(yun)動(dong)或健身(shen)，對恢復(fu)身(shen)體(ti)機能，保(bao)持一個積極良好(hao)的(de)心態是非(fei)常重要(yao)的(de)。