問 上班族(zu)(zu)是一個壓力很大的(de)群體，他們需要(yao)面對(dui)的(de)除了工作(zuo)、生活的(de)雙重考(kao)驗，上班族(zu)(zu)如何進行心理(li)保(bao)健？

答 通(tong)過(guo)營造有(you)利自己寬(kuan)松工作與生(sheng)(sheng)活(huo)的(de)(de)(de)(de)環境，使自己始終(zhong)保持心情(qing)舒(shu)暢的(de)(de)(de)(de)狀態，以達到(dao)健康益壽之目的(de)(de)(de)(de)。如果一個(ge)(ge)人的(de)(de)(de)(de)價值錯(cuo)位、名(ming)利熏心、心胸狹窄、目光短淺，整天過(guo)的(de)(de)(de)(de)是(shi)消沉、灰暗、呆板、枯燥的(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)活(huo)，所看到(dao)的(de)(de)(de)(de)社會都是(shi)陰暗和骯臟，久而久之，這個(ge)(ge)人就(jiu)會喪(sang)失對生(sheng)(sheng)活(huo)的(de)(de)(de)(de)審(shen)美觀，心里便會充滿黑(hei)暗、仇恨、嫉妒和不滿。這樣的(de)(de)(de)(de)人，無論走到(dao)哪里，其生(sheng)(sheng)活(huo)氛(fen)圍都不可(ke)能(neng)和諧(xie)、寬(kuan)松。為此，白領(ling)麗(li)人要做一個(ge)(ge)有(you)正(zheng)確價值觀的(de)(de)(de)(de)女人，就(jiu)應該有(you)良(liang)好的(de)(de)(de)(de)心理素(su)質，做到(dao)心胸豁(huo)達，淡于名(ming)利，對周圍的(de)(de)(de)(de)人寬(kuan)宏大度。沒有(you)危(wei)機(ji)，少(shao)了是(shi)非，她周圍的(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)活(huo)氣氛(fen)便始終(zhong)會是(shi)和諧(xie)、寬(kuan)松的(de)(de)(de)(de)。