問(wen) 上(shang)(shang)班族都有個(ge)通(tong)病，就是周一的時候上(shang)(shang)班沒有精(jing)神，萎靡不振(zhen)，如何緩解(jie)周一上(shang)(shang)班的萎靡不振(zhen)呢(ni)？

答(da) 給大(da)家(jia)支幾(ji)招：周(zhou)一(yi)(yi)到周(zhou)五(wu)晚(wan)上(shang)早點(dian)(dian)睡(shui)覺，早上(shang)可(ke)以(yi)(yi)多睡(shui)會，周(zhou)末可(ke)以(yi)(yi)早點(dian)(dian)起來(lai)，周(zhou)一(yi)(yi)休息(xi)的時間可(ke)以(yi)(yi)出去曬(shai)曬(shai)太陽，不妨試試額(e)。